学生派对是最长的5项运动,篮球仅排名第2,第一名是出乎意料!

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  学生党最能长高的5项运动,篮球只排第2,第1名出人意料!

  学生最大的烦恼除了学习还有什么?当然是长高啊!身高60%是由先天因素决定的,也就是父母的遗传,而还有40%可以靠后天发展来弥补,其中运动时最能帮助长高的方法。对于学生党来说,趁着身体还在发育的黄金期,赶紧看看哪几项运动能够帮助长高吧。

  

  跳绳对身高的帮助是很明显的,而且操作起来也方便,一根绳子找个空的地方就可以跳,就算是在宿舍也可以。学生党可以试试每天跳一次,一次跳上十几分钟,坚持一段时间,就能收到很好的效果,是最完美的长高运动。

  

  打篮球。为什么这么多人喜欢打篮球?除去喜爱的原因外,还不是因为能长高吗?篮球是一项融合跑跳的运动,能充分锻炼脚部,促进骨骼发育。

  

  跑步的效果虽然比不上打篮球,但是跑步可以促进身心的血液循环,促进人体的新陈代谢,对学生党的身体发育还是有一定效果的,但是要长高,还得要坚持下去才能有效果。

  

  游泳。游泳对减肥效果明显,对长高也有帮助,游泳状态下,水里的压强大于空气中的压强,可以调动人体细胞的生长。

  

  “懒癌”患者的福音——瑜伽,这种运动没有上面的那么激烈,做起来也不会太累。充分的让自己的身体舒展开来,可以锻炼自己的骨骼,改正自己的身姿,以便于身高的延展。

  长高要掌握正确的方法,不要只选择一种,可以几项一起来,注意适度运动,不要过犹不及。这些方法你学会了吗?

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